lunes, 28 de agosto de 2017

Resuélvase a ser decisivo

La decisión es una navaja afilada que corta suavemente. La Indecisión es una que corta a tajos y deja bordes desgarrados tras de sí.



Hace algún tiempo, la premiada cantante Gloria Estefan, hizo una declaración brillante en una de sus canciones: "Sellamos nuestro destino con las decisiones que tomamos". Nuestras decisiones determinan nuestro destino. Los deseos no determinan nuestro destino. Los anhelos no hacen realidad los sueños. No obstante, las decisiones determinan nuestros sueños y nuestros deseos.

Todos los días tomamos decisiones. A veces ni siquiera nos damos cuenta que las estamos tomando. Levantarse de la cama en la mañana es una decisión. ¡Para muchas personas esto de por sí ya es un milagro! Pero para la mayoría de nosotros es una opción a la cual no le dedicamos nuestra consideración. Ir al trabajo es una decisión. Casarse es otra elección. Las decisiones son un aspecto diario de la vida, pero muy pocas personas prestan poca o ninguna atención a las decisiones que toman y como resultado no viven la vida que realmente quieren vivir. Al contrario, viven la vida que la falta de decisión o la casualidad escogen para ellos. Lo que usted escoja es lo que determina su conducta, su situación financiera, y sus amigos.

Para ir en pos de oportunidades en la vida y maximizar su potencial, debemos ser personas de decisión. La historia está llena de personas que han estado frente a frente a las oportunidades. Muchos han tomado excelentes decisiones. Sin embargo, algunos han tomado decisiones pobres y han tenido que soportar las consecuencias. Los manuscritos de la película y del libro; Lo que el viento se llevó al principio, fueron rechazados. Aquellas fueron decisiones mal tomadas. El Titanic es otro ejemplo famoso de una serie de decisiones ridículas y desastrosas por las cuales muchos pagaron el precio final.

Todos somos responsables de nuestro comportamiento. cuando lo elegimos decidimos las consecuencias de la vida. Cuando aceptamos esta ley dejamos de ser evasivos y de preguntarnos por qué nuestra vida es como es. Ahora bien, es probable que usted diga, "Espere un minuto, eso me dolió. Yo he enfrentado un divorcio. He tenido fracasos en los negocios. Yo he..." Esa puede ser la situación. ¿Es usted el responsable de esas heridas? NO. ¿Es usted responsable de todos esos sucesos? SÍ.

Sin importar lo que sea que haya sucedido y cuáles sean las circunstancias, debemos aceptar que nuestras decisiones determinarán el resultado de nuestra vida. Y sea que decidamos aceptarlo o no, nosotros somos los dueños de nuestros sentimientos, son nuestros y de nadie más. Sentirnos como nos sentimos, vivir como vivimos, es una decisión única y exclusivamente que hacemos cada uno de nosotros. Necesitamos aprender a decidir "mejor" de modo que podamos vivir "mejor" y tengamos "mejores" resultados.

Si a mi no me gusta mi trabajo, necesito tomar la decisión correcta. Si no me siento contento con mi peso, necesito tomar la decisión correcta. Si yo no confío en las personas, necesito tomar la decisión de construir la confianza. Si no soy feliz, pued0 elegir cambiar.

martes, 8 de agosto de 2017

¿Cuál es tu legado?


Muchas personas se suben al escenario de la vida y sienten que no saben su papel, experimentan confusión, frustración, miedo o vergüenza. Cuanta confianza da conocer el argumento, ¡saber hacia donde se dirige la historia! Ese conocimiento crea emoción, anticipación y una sensación de seguridad que producen excitación e incluso júbilo en medio del cambio. El entrenador John Wooden en su cumpleaños número 96, por qué a su edad se sentía tan entusiasta y emocionado respecto a la vida. Él contestó: El momento en que tu pasado se convierte en algo más emocionante que tu futuro, es el día en que comienzas a morir.

Entender quién eres y qué quieres crea armonía en tu vida. Sin ella, es como tratar de conectarte con la música cuando eres desafinado. Así que empieza con la claridad como objetivo. Cuando sabes quién eres, lo que quieres tiende a aparecer naturalmente. Como dijo Frances Hesselbein: El servicio a los demás y una pasión por tu propia misión y trabajo crean una poderosa sinergia. Se trata de ver cómo tus fortalezas y pasiones se alinean con las necesidades que ves y están en posición para ser descubiertas.

Lo que haces por ti mismo, desaparece cuando no estés... lo que haces por los demás, permanece como tu legado para la eternidad.

lunes, 7 de agosto de 2017

Para cambiar necesitamos salir de nuestra zona de confort.

¿Cuántas veces se ha fallado a sí mismo en compromisos de cambio que hizo en año nuevo? ¿Cuántas veces le ha prometido a un ser querido que va a cambiar pero no hace nada al respecto? Posiblemente, la respuesta sea, muchas veces. Hay varios obstáculos que impiden el cambio, nuestros hábitos, nuestra formación, nuestras creencias, entre otros.

A un rey le regalaron dos águilas, una volaba lindo, pero la otra se mantenía en la rama de un árbol. El rey estaba desesperado por hacer volar su águila. Contrató a todos los expertos del reino pero ninguno pudo lograr que el águila despegue. El rey entonces dio una recompensa al ciudadano que pudiera resolver el problema. Un día vino una persona humilde del campo y le dijo que podría hacerla volar. Pasaron unos pocos minutos y el águila ya estaba volando en el cielo. El rey muy agradecido le dio la recompensa y le preguntó: ¿Cómo lo hizo? El campesino respondió: “Muy fácil, le corté la rama del árbol y no tuvo otra opción que volar”.

Lo mejor es que nosotros mismos lo hagamos, antes que la vida nos corte la rama y tengamos que hacerlo. Tomar conciencia y digerir nuestra sensación de pérdida inconsciente nos impulsa a volar.


Reflexione sobre lo que quisiera cambiar como persona. Luego piense en cuál sería su pérdida. Evalúe en qué medida es una pérdida real o en qué medida está sobrestimando las consecuencias.

martes, 1 de agosto de 2017

Algunos motivos para buscar ayuda psicológica

A veces nos encontramos en una espiral de la que no sabemos salir solos y necesitamos la ayuda de otros para darnos cuenta de lo que realmente sucede. Sin embargo, no siempre sabemos identificar cuál es el momento o razón por la que debemos buscar ayuda profesional.

Te presentamos algunos de los motivos, que son buenos indicadores, para que acudas a terapia psicológica.

- Si sientes que tienes problemas con el control de impulsos, relaciones interpersonales, emociones o si las decisiones no son tuyas sino inducidas por otras personas o por el entorno.

- En nuestra vida, pasamos por situaciones difíciles y dolorosas que nos marcan y nos dejan secuelas emocionales: infancia sin afecto o alta exigencia, pérdidas (muertes o separaciones), enfermedades familiares terminales, abuso sexual, problemas escolares.

- Baja autoestima o falta de aceptación debido a que tú mismo te conviertes en tu peor crítico o juez, te autosaboteas, te haces sentir mal, insatisfecho o fracasado cuando te quedas a solas.

Si crees que alguna de estas situaciones afecta bastante tu vida y tú día a día, es el momento de dedicarle tiempo para revisarlas y acudir a un especialista en salud mental.