A veces nos encontramos en una espiral de la que no sabemos salir solos y necesitamos la ayuda de otros para darnos cuenta de lo que realmente sucede. Sin embargo, no siempre sabemos identificar cuál es el momento o razón por la que debemos buscar ayuda profesional.
Te presentamos algunos de los motivos, que son buenos indicadores, para que acudas a terapia psicológica.
- Si sientes que tienes problemas con el control de impulsos, relaciones interpersonales, emociones o si las decisiones no son tuyas sino inducidas por otras personas o por el entorno.
- En nuestra vida, pasamos por situaciones difíciles y dolorosas que nos marcan y nos dejan secuelas emocionales: infancia sin afecto o alta exigencia, pérdidas (muertes o separaciones), enfermedades familiares terminales, abuso sexual, problemas escolares.
- Baja autoestima o falta de aceptación debido a que tú mismo te conviertes en tu peor crítico o juez, te autosaboteas, te haces sentir mal, insatisfecho o fracasado cuando te quedas a solas.
Si crees que alguna de estas situaciones afecta bastante tu vida y tú día a día, es el momento de dedicarle tiempo para revisarlas y acudir a un especialista en salud mental.
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