Completud

Durante más de cinco mil años, los maestros vedas de la India han enseñado que nuestra naturaleza esencial es infinita, completa, y eterna. Tenemos un impulso innato que nos motiva a crecer y crear salud y plenitud. Para experimentar estos regalos por completo, necesitamos adoptar una comprensión holística de la vida que considera a la persona en su totalidad: la mente, el cuerpo y el espíritu. Al igual que los ecosistemas del planeta son interdependientes, las partes física, mental, y espiritual de nuestras vidas están estrechamente conectadas. Cuando un sistema está en desequilibrio, afecta el funcionamiento del todo.

Desde una perspectiva holística, la salud no es sólo la ausencia de enfermedades o síntomas: es un estado de consciencia superior que permite que la vitalidad, el bienestar, la creatividad, y la dicha fluyan hacia nuestra experiencia. A medida que cambiamos nuestro camino hacia esta percepción superior, vemos que no somos nuestros cuerpos, ni nuestras posesiones, ni nuestros títulos, ni nuestras circunstancias o nuestras relaciones. Somos seres espirituales en el eterno desarrollo de la vida, y nuestro estado natural es la completud. 

Practica ver más allá de la máscara de la individualidad. Mira a los ojos a la gente que se cruce en tu camino hoy y observa el reflejo de tu alma.

Todo en el universo está compuesto de energía e información, también tú. Cuando aquietas tu mente e introduces tus intenciones en el campo de la potencialidad pura, aprovechas el infinito poder organizador del universo para lograr tus deseos.

“Una ola de individualidad surge del océano ilimitado, y por una vez, se olvida de que es el océano disfrazado. Cuando la ola comienza a mirar hacia adentro, la memoria de la completud se vuelve a encender, y la ola se sabe de nuevo ilimitada, infinita, y eterna”. 

David Simon

Aceptación

Cuando todo está fluyendo de acuerdo con nuestra idea de cómo deberían ser las cosas, es fácil sentirse en armonía con los ritmos del universo. Cuando lo que queremos y la manera en la que se está desarrollando nuestra vida no coinciden, es más probable que sintamos discordancia, estrés, o frustración. Sin embargo, es nuestra resistencia a lo que está sucediendo en el momento presente la que intensifica nuestra angustia. Ya sea que nos estén haciendo una endodoncia o que nos acabemos de enterar de que nos quedamos sin trabajo, nuestro miedo y las historias escalofriantes que nos contamos sobre nuestra situación aumentan nuestro dolor.

El momento presente no siempre es fácil de aceptar, pero aprender a escuchar las sensaciones en nuestro cuerpo y el mensaje que nos están enviando calmará nuestra turbulencia emocional y en última instancia nos permitirá beneficiarnos de la experiencia. 

Conecta con tu cuerpo, acepta este momento, entiende que el cambio es inevitable, y ten claro lo qué te gustaría ver manifiesto. Tu capacidad de co-crear el momento siguiente requiere aceptar el presente.

Cuando tus acciones están motivadas por el amor, tu energía se multiplica y puedes crear todo lo que desees. Cuando buscas poder y control sobre los demás, gastas energía en ir en busca de la ilusión de felicidad. 

Que tus intenciones sean expandir el amor y podrás manifestar tus deseos sin hacer ningún esfuerzo.

Sin límites

Cada uno de nosotros es una parte indisoluble del campo de inteligencia consciente del que emana todo en el universo. Debido a que somos una parte inseparable de este campo de inteligencia subyacente, también somos la fuente de toda realidad. En cada momento, estamos co-creando nuestro mundo con Dios, el universo o el espíritu.

Tanto las antiguas tradiciones de sabiduría como la ciencia moderna nos dicen que nuestros cuerpos, nuestras mentes y el mundo físico son proyecciones de nuestra conciencia. Sólo nuestra conciencia es real; todo lo demás es su proyección.

Un antiguo dicho veda dice que “No estás en el mundo, el mundo está en ti”. Es sólo el velo de la ilusión –que se conoce como maya en la milenaria tradición yóguica– que no nos permite ver que todo es conciencia pura. Cuando nos quitamos el velo, descubrimos al espíritu en todo y tenemos acceso al potencial creativo ilimitado.

Hoy, explora el campo de la inteligencia consciente y comienza a considerarte co-creador de tu propia experiencia.

“Centra tu atención en lo que es y ve su plenitud en cada momento. La presencia de lo divino está en todos lados. Sólo tienes que aceptarla con tu atención y de manera consciente”. 

Los Vedas

Paz

La mayor contribución que podemos hacer al bienestar de aquellos en nuestras vidas es tener paz en nuestros corazones. Nuestra condición de ser transmite expansión o contracción a cada criatura dotada de sentidos entre nosotros. Cuando nuestros corazones están llenos de gratitud y nuestras mentes están llenas de entusiasmo, todos aquellos que se cruzan en nuestro camino se sienten un poco más ligeros que antes de encontrarnos. 

A medida que gastamos menos energía ratificando nuestra propia importancia, tenemos acceso al flujo creativo y nutritivo de nuestra propia naturaleza. La reverencia a la vida y a poder simplemente apreciar el regalo de vivir sutilmente les recuerda a los demás que no se tomen tan en serio. Al cultivar una actitud interna de comodidad y aceptación, surcamos los inevitables mares de la vida con pasión y asombro. 

Sabiendo que en el núcleo de nuestro ser la vida se mueve de las costas de los comienzos a las de los finales, y de regreso, puedes relajarte y disfrutar el viaje. Cuando las aguas son turbulentas, no olvides respirar, y recuérdales a los que están en tu barco que lo hagan.

El mejor regalo que puedes dar es dejar a la gente sintiéndose más ligera de lo que sentían antes de interactuar contigo. Cuando tu intención es expandir la felicidad, cada acción de dar o recibir te alimenta y te hace sentir pleno.

“Hoy abriré la puerta de mi calma y dejaré que los pasos del Silencio poco a poco sean parte de todas mis actividades. Llevaré a cabo todos mis deberes con serenidad, saturado de paz”. Paramahansa Yogananda

Creatividad

Si quieres experimentar expansión, necesitas entender mejor quién eres en realidad. Todas las veces que dices: “Yo soy”, detente un momento y pregúntate: ¿Eso es verdad? En realidad, eres mucho más de lo que te puedes imaginar. Eres potencialidad pura, posibilidades infinitas, y percepción ilimitada.

Tal vez el mito más grande sobre la creatividad es la idea de que es un don inusual o un talento genético que sólo algunos poseen. Una obra musical o leer sobre un descubrimiento científico asombroso nos estremecen profundamente y concluimos erróneamente que sólo algunas personas nacieron con talento creativo, mientras que otras no.

En realidad, cada uno de nosotros es infinitamente creativo. Cada momento estamos haciendo uso de nuestras intenciones, pensamientos, y atención para crear el mundo que experimentamos.

Una de las formas más poderosas para sacar provecho de tu potencial más profundo y reservas creativas es pasar tiempo en la quietud interior o la meditación. Cuando meditas, tienes acceso al campo de potencialidad pura que es la fuente de toda inspiración y todo lo demás en el universo. Vas más allá del tránsito de pensamientos repetitivos de tu mente hasta el silencio y la paz de la percepción pura. Esta quietud refresca y calma a la mente, permitiendo que nuevas ideas y aprendizajes surjan espontáneamente. 

El día de hoy, en lugar de recurrir al esfuerzo sin tregua y los recursos limitados del ego, aquieta tu mente y ábrete a la fuente infinita de todas las posibilidades.

Libertad

En lo más profundo de nuestro ser, todos buscamos libertad porque ésa es nuestra naturaleza inherente. Nuestra esencia es espíritu puro e ilimitado. Entonces surge la pregunta: ¿si ya somos libres, por qué algunas veces nos sentimos atrapados, restringidos, o limitados? ¿Por qué nos quedamos atrapados en nuestros miedos, deseos, aversiones, y anhelos?

Ésta fue una pregunta fundamental para los antiguos que estudiaron la mente y descubrieron que la fuente de la esclavitud son nuestras creencias y respuestas condicionadas. Aunque nuestras posibilidades son infinitas, la mayoría de nosotros tiene reacciones automáticas y predecibles ante ciertas personas, situaciones y acontecimientos. Por ejemplo, cuando alguien hace un comentario desagradable, ¿el enojo es tu respuesta inmediata? O tal vez estés condicionado por tus experiencias pasadas de rechazo que hacen que se te dificulte iniciar una nueva amistad o un proyecto de negocios. La verdadera felicidad viene de liberarse de la prisión de los condicionamientos pasados y la repetición de antiguas memorias y patrones de pensamiento. El pasado es lo conocido y no ofrece oportunidad alguna de elección ni posibilidad. Y el futuro existe sólo en la imaginación.

La libertad yace en el momento presente, el único lugar donde puedes elegir de entre una gama infinita de posibilidades. Recuerda, sin importar cuánto tiempo has estado estancado en un patrón de comportamiento, cada momento te ofrece la oportunidad de elegir de nuevo.

“¡No hemos venido aquí para tomar rehenes ni para limitar a nuestros maravillosos espíritus, sino para experimentar cada vez más profundamente Nuestra valentía, libertad y luz divina!” 

Hafiz

Respira

Aunque en la vida cotidiana la mayoría de nosotros da por hecho nuestra capacidad de respirar, a un nivel más profundo entendemos su importancia central. Usamos la metáfora “un espacio para respirar” cuando sentimos que nos hace falta el aire... cuando intuimos que nuestra propia fuerza vital se nos escapa.

Desde nuestro primero hasta nuestro último aliento, la respiración es una herramienta constante e inagotable a través de la cual podemos cumplir la máxima “conócete”. Si ponemos atención, nuestra respiración puede enseñarnos más de lo que nos imaginamos: nuestro estado emocional, el poder del momento presente, gratitud, paz, e incluso conectar con Dios.

Concentrarse en la respiración nos trae de inmediato al ahora, razón por la cual la parte fundamental de muchas prácticas de meditación es hacernos conscientes de la respiración. Cuando nos permitimos estar en el presente, creamos el espacio para respirar que tanto anhelamos.

Cuando necesitamos vitalidad, tal vez no necesitamos ir más allá de nuestra respiración, que nos trae el prana (fuerza vital) necesario para sustentar a cada célula y tejido de nuestro cuerpo.

La respiración es parte del gran misterio que nos rodea cada día, sumergiéndonos en la fuente de la vida incluso cuando nos sentimos separados de ella. Date tiempo para poner atención a tu respiración hoy y te asombrará a dónde te llevará.

Ante situaciones desafiantes, es fácil dejarse llevar por los miedos del ego y la confusión. Todos los días recuerda tus intenciones y propósito espiritual. Medita, encuentra tu centro, reflexiona, y planta tus semillas de intención en el campo fértil de todas las posibilidades.