Después de un agotador día de trabajo, es fácil dejarse caer en el sofá y pasar las siguientes horas viendo la televisión. Lo irónico es que, si eres como la mayoría de las personas, en realidad te sentirás más cansado después de ver demasiada televisión que cuando te sentaste.
El esparcimiento o recreación es enormemente importante para llevar una vida equilibrada. Pero deben servir para recrearte. El esparcimiento debe recuperarte y devolverte a la vida. El optimismo y energía, te conecta con los aspectos más elevados de tu personalidad, al tiempo que alimenta tu llama interior.
Como observó Platón: "Mi opinión no es que el buen cuerpo por alguna excelencia corporal mejora el alma, sino, por el contrario, que la buena alma, por su excelencia, mejora el cuerpo, en la medida en que esto es posible". Así pues, el esparcimiento eficaz debe incluir alguna actividad que serene tu alma.
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